セラピスト 佐々木 綾美
揉みほぐしとタイ古式マッサージの違いとは？あなたに合うのはどっち？
「肩が重い」「なんだか身体がすっきりしない」——そう感じたとき、どの施術を選べば良いのか迷ったことはありませんか？
マッサージと一言でいっても、施術方法によって身体へのアプローチは大きく異なります。
また、心地よさや施術後のスッキリ感には個人差があり、どちらが合うかはその日の体調やお好みによっても変わってきます。
今回は、当店でも人気の高い揉みほぐしとタイ古式マッサージの違いについて、できるだけ分かりやすくご紹介します。
「自分にはどちらが合っているのかな？」と迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
まず、大きな違いはここ
| 揉みほぐし | タイ古式 | |
|---|---|---|
| アプローチ | 筋肉のコリや張りを丁寧にほぐす | 指圧＋ストレッチで全身の巡りを整える |
| 施術の特徴 | 気になる部位を中心に関連部位も含めて調整 | 全身をゆっくり伸ばしながらバランスを整える |
| 施術のイメージ | しっかり・細かく | ゆったり・全身的 |
ただし、どちらが良いというわけではなく、
その日の身体の状態やお好みによって感じ方は人それぞれです。
揉みほぐし——つらい部分を“関連部位ごと”整える施術
揉みほぐしは、手のひらや指を使って筋肉のコリや張りを丁寧にほぐしていく施術です。
ここで大切なのは、
つらい部分だけをほぐせば良いわけではない
ということです。
たとえば肩こりの場合、肩そのものが硬くなっているだけでなく、
- 首まわり
- 腕
- 肩甲骨周辺
- 背中
といった関連する部位も一緒に張っていることが非常に多いです。
肩だけを集中的に触っても、その周辺の筋肉が硬いままだと、すぐに元の状態に戻ってしまうこともあります。
そのため当店では、肩がおつらい場合でも、肩だけに限定せず、首から背中、腕、肩甲骨まわりまで含めて、全体のバランスを見ながら施術を行っています。
腰の場合も同様で、
- お尻
- 太もも裏
- 背中
- 股関節まわり
など、関連する部位を総合的にほぐしていくことが大切です。
タイ古式——全身をゆっくり整えたい方に
タイ古式マッサージは、指圧に加えてストレッチを取り入れながら、全身をゆっくり丁寧に伸ばしていく施術です。
ご自身ではなかなか伸ばしにくい筋肉や関節を、呼吸に合わせながらゆっくり動かしていくことで、身体全体の巡りを整えていきます。
特に、
- 身体の硬さが気になる方
- 疲れが抜けにくい方
- 姿勢の崩れが気になる方
- ストレスが溜まりやすい方
には、心地よく感じていただけることが多いです。
ただし、こちらも好みは人それぞれで、しっかり押される感覚が好きな方もいれば、ゆっくり伸ばされる感覚が好きな方もいらっしゃいます。
どちらが合うかは、その日の状態とお好みで
「肩こりなら必ず揉みほぐし」
「疲れているなら必ずタイ古式」
と一様に決められるものではありません。
たとえば、
- 今日は肩や首の張りが特につらい
- デスクワークで腕まで重い
という日は揉みほぐしが心地よいこともありますし、
- 身体全体がだるい
- ストレッチされたい
- リラックスしたい
という日はタイ古式のほうが合う場合もあります。
その日の疲れ方やお身体の状態、お好みに合わせて選んでいただくのが一番おすすめです。
迷ったら、まずご相談ください
「自分にはどちらが合うのか分からない」
そのようなお声はとても多いです。
当店では、お身体の状態や普段のお疲れの出方をしっかりお伺いし、その日に合った施術をご提案しております。
はじめての方も、お気軽にご相談ください。
心も身体もほっと軽くなる時間をご用意してお待ちしております。
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